Kursy


          Szkolimy zgodnie z wytycznymi KDP/CMAS. Kursy są prowadzone na basenie i wodach otwartych, ich poziom dostosowany jest do możliwości kursantów. Tylko odbycie kursu pod okiem certyfikowanego i doświadczonego instruktora pozwala na bezpieczne nurkowanie na zatrzymanym oddechu. Kursy prowadzone są w Krakowie na Zakrzówku i basenie TS Wisła.

Terminy kursów 2018:

* 21-22.07 Kurs na stopień Freediver Level l

* 22.07 Warsztaty na wodach otwartych (nurkowania do głębokości min. 8 m, breath diving, stały balast, ratownictwo). Warsztaty są uzupełnieniem stopnia PZOB KDP/CMAS (płetwonurek nurkujący z zatrzymanym oddechem poziom basenowy) do stopnia Freediver Level l.

* 29.07 Warsztaty na wodach otwartych (nurkowania do głębokości min. 8 m, breath diving, stały balast, ratownictwo). Warsztaty są uzupełnieniem stopnia PZOB KDP/CMAS (płetwonurek nurkujący z zatrzymanym oddechem poziom basenowy) do stopnia Freediver Level l.

* 03-05.08 Kurs na stopień Freediver Level II


Freediver Basic (PZOB KDP/CMAS - płetwonurek nurkujący z zatrzymanym oddechem poziom basenowy)
Kurs obejmuje zajęcia basenowe, techniki oddechowe i relaksacyjne, wykłady teoretyczne. W trakcie kursu nauczysz się prawidłowych technik nurkowania zarówno w płetwach jak i bez płetw, statycznego wstrzymania oddechu, poznasz techniki oddechowe do freedivingu oraz zasady asekuracji i ratownictwa.

Kurs jest świetnym wstępem do freedivingu, zarówno dla osób początkujących jak i dobrze pływających pod wodą. Małe grupy i indywidualne podejście do każdego kursanta pozwala na odpowiedni dobór ćwiczeń do Twojego poziomu zaawansowania. Ze względu na basenowy charakter kursu, jest on szczególnie polecany w okresie zimowym. W sezonie letnim możliwość uzupełnienia kursu o 1 dzień szkoleniowy na wodach otwartych i uzyskanie stopnia Freediver Level I

Zakres szkolenia:
Uczestnik kursu zdobywa wiedzę teoretyczną i umiejętności praktyczne umożliwiające bezpieczne nurkowanie freedivingowe na basenie. Do ukończenia szkolenia niezbędne jest uzyskanienastępujących umiejętności:
1. STA (Static Apnea) statyczne wstrzymanie oddechu – 1’ 00”.
2. DNF (Dynamic Apnea No Fins) dynamika bez płetw – 15 m.
3. DYN (Dynamic Apnea With Fins) dynamika w płetwach – 25 m.

Warunki uczestnictwa w kursie:
• ukończone 14 lat,
• umiejętność pływania w stopniu wystarczającym (ocena instruktora),
• zgoda rodziców lub opiekunów prawnych w przypadku osób niepełnoletnich na odbycie kursu,
• orzeczenie lekarza o niestwierdzeniu przeciwwskazań zdrowotnych do uprawiania płetwonurkowania (wydane nie wcześniej niż 1 rok przed datą rozpoczęcia kursu) lub oświadczenie dotyczące stanu zdrowia (tylko dla osób pełnoletnich).

cena kursu: 400 zł  + wejścia na basen + certyfikat, czas trwania szkolenia: 2 dni


Uzupełnienie kursu Freediver Basic do stopnia Freediver Level I
Szkolenie obejmuje nurkowania w kategorii stały balast (CWT) do głębokości min. 8 m, nurkowanie na głębokości 5 m na odległość min. 10 m (Breath Diving), porusznia się po linie, zasady asekuracji na wodach otwartych i ratownictwo, techniki oddechowe i relaksacyjne, ćwiczenia rozciągające na klatkę piersiową i przeponę.

Szkolenie przygotuje Cię do bezpiecznego nurkowania wgłąb na wodach otwartych. Poznane techniki zanurzania, kompensacji, relaksacji, oddychania przygotują Cię do zmierzenia się z problemami wysokiego ciśnienia, dyskomfortu jaki powstaje w klatce piersiowej podczas zanurzania, czy wyrónywania ciśnienia w uszach. Przećwiczenie technik asekuracji i ratownictwa pozwoli na zbudowanie zaufania do sprzętu, siebie i swojego partnera, co przełoży się na dużo większy komfort w trakcie nurkowań.

Zakres szkolenia:
Uczestnik kursu zdobywa wiedzę teoretyczną i umiejętności praktyczne umożliwiające bezpieczne nurkowanie freedivingowe na basenie i wodach otwartych. Do ukończenia szkolenia niezbędne jest uzyskanie następujących umiejętności:
1. STA (Static Apnea) statyczne wstrzymanie oddechu – 1’ 30”.
2. CWT (Constant Weight Apnea) stały balast - 8 m.
3. Breath Diving (nurkowanie na głębokości) – (-5 m) 10 m.

Warunki uczestnictwa w kursie:
• ukończone 14 lat,
• posiadanie stopnia Freediver Basic KDP/CMAS lub równorzędnego stopnia innej organizacji,
• umiejętność pływania w stopniu wystarczającym (ocena instruktora),
• zgoda rodziców lub opiekunów prawnych w przypadku osób niepełnoletnich na odbycie kursu,
• orzeczenie lekarza o niestwierdzeniu przeciwwskazań zdrowotnych do uprawiania płetwonurkowania (wydane nie wcześniej niż 1 rok przed datą rozpoczęcia kursu) lub oświadczenie dotyczące stanu zdrowia (tylko dla osób pełnoletnich).

cena kursu: 200 zł + wejście na Zakrzówek + certyfikat, czas trwania szkolenia: 1 dzień


Freediver Level I
Kurs obejmuje zajęcia basenowe, nurkowania w głąb na wodach otwartych (CWT), nurkowania na głębokości (Breath Diving), techniki oddechowe i relaksacyjne, wykłady teoretyczne. W trakcie kursu nauczysz się prawidłowych technik pływania pod wodą bez płetw, w płetwach, nurkowania na głębokość 8 m, statycznego wstrzymania oddechu, poznasz techniki oddechowe do freedivingu oraz zasady asekuracji i ratownictwa.

Kurs jest świetnym wstępem do freedivingu, zarówno dla osób początkujących jak i dobrze pływających pod wodą. Małe grupy i indywidualne podejście do każdego kursanta pozwala na odpowiedni dobór ćwiczeń do Twojego poziomu zaawansowania.

Zakres szkolenia:
Uczestnik kursu zdobywa wiedzę teoretyczną i umiejętności praktyczne umożliwiające bezpieczne nurkowanie freedivingowe na basenie i wodach otwartych. Do ukończenia szkolenia niezbędne jest uzyskanie następujących umiejętności:
1. STA (Static Apnea) statyczne wstrzymanie oddechu – 1’ 30”.
2. DNF (Dynamic Apnea No Fins) dynamika bez płetw – 15 m.
3. DYN (Dynamic Apnea With Fins) dynamika w płetwach – 30 m.
4. CWT (Constant Weight Apnea) stały balast - 8 m.
5. Breath Diving (nurkowanie na głębokości) – (-5 m) 10 m.

Warunki uczestnictwa w kursie:
• ukończone 14 lat,
• umiejętność pływania w stopniu wystarczającym (ocena instruktora),
• zgoda rodziców lub opiekunów prawnych w przypadku osób niepełnoletnich na odbycie kursu,
• orzeczenie lekarza o niestwierdzeniu przeciwwskazań zdrowotnych do uprawiania płetwonurkowania (wydane nie wcześniej niż 1 rok przed datą rozpoczęcia kursu) lub oświadczenie dotyczące stanu zdrowia (tylko dla osób pełnoletnich).

cena kursu: 400 zł + wejścia na basen i Zakrzówek + certyfikat, czas trwania szkolenia: 2 dni


Freediver Level II
Kurs jest wprowadzeniem w głęboki świat freedivingu. Obejmuje nurkowania w głąb na wodach otwartych (CWT), nurkowania na głębokości (Breath Diving), zaawansowane techniki oddechowe i relaksacyjne, wykłady. Przećwiczysz na kursie wydobywanie nieprzytomnego freedivera, autoratownictwo. Poznasz metodę kompensacji Frenzela, nauczysz się fazy swobodnego opadania (Freefall). Opanujesz do perfekcji asekurację i poruszanie się po linie. Znajdzie się czas na pierwsze kroki w Free Immersion. Po kursie już nic nie będzie jak dawniej. Staniesz się dojrzałym freediverem, mającym apetyt na głębokość oraz pełnowartościowym partnerem podczas wspólnych nurkowań.

Zakres szkolenia:
Uczestnik kursu zdobywa wiedzę teoretyczną i umiejętności praktyczne umożliwiające bezpieczne nurkowanie freedivingowe na basenie i wodach otwartych. Do ukończenia szkolenia niezbędne jest uzyskanie następujących umiejętności:
1. STA (Static Apnea) statyczne wstrzymanie oddechu – 2’ 00”.
2. DNF (Dynamic Apnea No Fins) dynamika bez płetw – 30 m.
3. DYN (Dynamic Apnea With Fins) dynamika w płetwach – 50 m.
4. CWT (Constant Weight Apnea) stały balast - 16 m.
5. Breath Diving, nurkowanie na głębokości – (-5 m) 20 m.
6. Akcja ratownicza z 8 m

Warunki uczestnictwa w kursie:
• ukończone 16 lat,
• posiadanie stopnia Freediver I KDP/CMAS lub równorzędnego stopnia innej organizacji,
• zgoda rodziców lub opiekunów prawnych w przypadku osób niepełnoletnich na odbycie kursu,
• orzeczenie lekarza o niestwierdzeniu przeciwwskazań zdrowotnych do uprawiania płetwonurkowania (wydane nie wcześniej niż 1 rok przed datą rozpoczęcia kursu) lub oświadczenie dotyczące stanu zdrowia (tylko dla osób pełnoletnich).

cena kursu: 600 zł + wejścia na basen i Zakrzówek + certyfikat, czas trwania szkolenia: 3 dni


Warsztaty
Dla osób opływanych w sprzęcie ABC (fajka, maska, płetwy), chcących spróbować sił we freedivingu na wodach otwartych, dla freediverów chcących popracować nad techniką, przećwiczyć wybrane elementy z kursów, polecam 1 dniowe warsztaty szkoleniowe. Program dostosowany jest do poziomu uczestników. Obejmuje streatching, techniki oddechowe, 2 sesje w wodzie.

cena: 200 zł  + wejście na Zakrzówek

Cennik:
* Freediver Basic: 400 zł + certyfikat
* Freediver Level I: 400 zł + certyfikat
* Freediver Level lI: 600 zł + certyfikat
* Uzupełnienie kursu basenowego (stopnia PZOB KDP/CMAS) do stopnia Freediver Level I: 200 zł + certyfikat
* warsztaty freedivingowe 1 dzień: 200 zł
* sesja treningowa na Zakrzówku: 150 zł + wejście na Zakrzówek
* zajęcia basenowe - sekcja 45 zł / trening 45 min
* zajęcia basenowe indywidualnie 140 zł / 45 min

Ta strona używa COOKIES. Korzystając z niej wyrażasz zgodę na wykorzystywanie cookies, zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki.   Akceptuje  Polityka prywatności