Zapraszam na dwudniowy kurs freedivingu dla początkujących. W ramach szkolenia 4 sesje na basenie + 4 sesje na sali gimnastycznej, m. in. ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne, rozciągające oraz wykłady.
Na kursie opanujesz techniki nurkowania w płetwach, bez płetw, statyczne wstrzymanie oddechu, techniki oddechowe, relaksacyjne, poznasz ćwiczenia rozciągające klatkę piersiową i przeponę. Poznasz techniki asekuracji we freedivingu i pierwszą pomoc.

Po kursie będziesz mógł szlifować swoje umiejętności na sekcji freedivingowej i dobrze przygotować się do nadchodzącego sezonu.
 
Wykłady:
Sprzęt do freedivingu,
Podstawy fizjologii i patofizjologii nurkowania freedivingowego,
Podstawy fizyki nurkowania,
Techniki oddechowe,
Dyscypliny w nurkowaniu freedivingowym,
Bezpieczeństwo nurkowania freedivingowego.

Normy do zaliczenia po kursie:
– przepłynąć w płetwach po wodą 25 m,
– przepłynąć bez płetw pod wodą 15 m,
– wstrzymać oddech na 1 min, leżąc na powierzchni wody.
 
Cena : 500 zł + certyfikat Freediver Basic 120 zł
(w cenie wejścia na basen)
Informacje i zapisy:
sylwesterwojcik@poczta.fm
506 033 485